top of page

Exerciții pentru fascia

Fascia sănătoasă are următoarele calități:

1) mobil și fără durere                                   vezi: linkul va urma în curând

2) suplu și hidratat                       vezi: această pagină

3) puternic și rezistent                             vezi:antrenamentul fasciei

​

Sfaturi practice și link-uri:

  • Pentru mai multe exerciții, consultați canalul nostru de YouTube:[legătură]De asemenea, vă puteți abona.

  • Carte plină cu multe exerciții cu mingi de cauciuc pentru o fascie mai netedă: Modelul roll de Jill Miller

  • Carte cu exerciții cu rolă de spumă: Metoda Topirii de Sue Hitzman

bottom of page