Pace

Corpul tău are două sisteme nervoase și anume:

1. Sistemul nervos voluntar care se află sub influența voinței noastre.

       Acest lucru vă permite, de exemplu, să vă controlați mușchii și, prin urmare, să vă mișcați.

   2. Sistemul nervos autonom care nu se află sub influența voinței noastre

       stat. Putem influența acest lucru doar indirect.

​

Sistemul nervos autonom (autonom = independent, involuntar) reglează automat aproape toate funcțiile și procesele inconștiente din corpul tău, cum ar fi respirația, ritmul cardiac, tensiunea arterială, digestia și metabolismul. Nu trebuie să vă gândiți la astfel de funcții.

​

Sistemul nervos autonom este, de asemenea, format din două părți.

1. O parte care permite corpului să fie activ („acceleratorul”)

2. O parte care asigură că corpul își revine ulterior din efort („pedala de frână”).

​​

Într-un organism sănătos, aceste două sisteme alternează în mod regulat. Doar acțiunea/stresul duce la suprasolicitare, doar relaxarea slăbește corpul și mintea. Cei doi se mențin în echilibru, iar varietatea asigură sănătatea și rezistența corpului și a minții. De fapt, poți spune: cu cât mai multă varietate, cu atât mai bine. Compară asta cu o saună: o alternanță puternică de rece și cald asigură o bună rezistență. Sau sportivi: efortul fizic viguros combinat cu un somn bun asigură performanțe bune și fitness general.