Tai Chi

Plăcerea în mișcare. Relaxare prin efort.
Tai Chi se bazează pe interacțiunea dintre Yin și Yang și se mai numește și meditație în mișcare.
Constă dintr-o serie de mișcări calme și fluide pentru a menține corpul și mintea flexibile.

Sfaturi practice și link-uri:

Există câteva sfaturi care pot facilita efectuarea exercițiului:

Puteți ajusta oricând mișcările din timpul acestui videoclip în funcție de propria dvs. capacitate. Dacă nu puteți ridica brațul sus, faceți mișcarea mai mică.
Mișcările sunt întotdeauna rotunde și moi, pentru ca energia să curgă mai ușor.
În fotografii puteți vedea diferitele poziții pe care le utilizați în timpul mișcării.
Simțiți-vă liber să puneți niște muzică liniștitoare, de exemplu Zenotes de Nadama & Shastro.
Cursurile de Tai Chi sunt oferite în multe locuri din Țările de Jos
Desigur, vă puteți mișca liber și în „stil Tai Chi”. Odată ce vă simțiți, puteți efectua multe dintre activitățile zilnice cu acel sentiment de flexibilitate și ușurință.