Împlinire

Sistemul imunitar nu este un sistem independent. Este foarte strâns legată de sistemul nervos, sistemul durerii și creierul emoțional. Ei lucrează împreună și sunt concentrați pe acțiune sau recuperare. Dacă aceste sisteme sunt în echilibru între ele, este un echilibru dinamic ca un balansoar. O parte este mai activă, de ex. în timpul sportului, apoi celălalt de ex. în timpul relaxării. Cea mai puternică influență asupra poziției balansoarului vine din emoții. Frica, stresul, furia, iritația activează sistemul de stres și suprimă recuperarea. Siguranța, conexiunea, satisfacția, acceptarea, distracția activează de fapt sistemul de recuperare. Din motive de siguranță, simțurile noastre sunt cel mai ușor de concentrat asupra pericolului (vezi povestea de mai jos). Concentrarea conștientă asupra a tot ceea ce evocă emoții pozitive poate fi o alegere importantă pentru promovarea sănătății. Ceea ce acordați atenție crește. Sistemul nervos se schimbă în funcție de experiențele tale și poți controla (parțial) acest lucru. Concentrează-te pe satisfacție, iar și iar, fă-o pe cont propriu. Acest lucru se poate face în multe feluri. Vezi doar ce ți se potrivește cel mai bine.

​

Dacă strămoșul nostru se plimba prin savana și dădea peste o problemă, un leu de exemplu, trebuia văzut. Orice om timpuriu care nu a răspuns imediat a avut puțini copii. Dacă același strămoș a trecut cu vederea ceva pozitiv, cum ar fi un tufiș de fructe de pădure coapte, acest lucru nu a asigurat imediat că nu existau urmași. Deci oamenii au dezvoltat o viziune părtinitoare: ei văd negativul mai bine decât pozitivul. (Matthijs Steeneveld)

​

„Satisfacția este din punct de vedere biologic opusul stresului.”