Informațiile despre durere, fascie și puncte de declanșare au fost mutate pe noul nostru site web: pijn.fit
„Reziliența este capacitatea unei persoane de a face față în mod semnificativ surprizelor, schimbărilor și eșecurilor neașteptate.”
În mod logic, în asistența medicală se acordă multă atenție bolilor. Cu toate acestea, pe acest site dorim să ne concentrăm pe sănătate. Dorim să vă arătăm cum să construiți rezistența fizică și mentală, astfel încât să puteți face față în mod flexibil unei situații în continuă schimbare din jurul vostru.
În imaginea de mai jos vezi multe moduri prin care poți crește rezistența. Doar alege ceva. Faceți clic pe butoane pentru mai multe informații, sfaturi practice și exerciții. Schimbările mari încep mici.
De ce este atât de importantă rezistența?
Nu există viață fără provocări fizice și emoționale. Cu toții trebuie să înduram multe din când în când. Atâta timp cât ne putem întoarce din ea, nu face niciun rău și chiar poate face viața interesantă. Nu relaxarea, ci reziliența pare să fie răspunsul final la factorii de stres ai vieții. Relaxarea este bună și plăcută pentru a vă recupera după o sarcină grea de muncă. Dar relaxarea poate deveni rapid și oarecum pasivă. Cu reziliență suntem dinamici în viață și ne putem urmări obiectivele.