top of page

Piept și coloana vertebrală toracică

Această zonă este centrală pentru corp și, prin urmare, extrem de importantă pentru funcționarea optimă a gâtului și a centurii scapulare și, de asemenea, pentru o respirație optimă:

și poate fi și mai intens

Tratament toracic

Tratamentul punctelor dureroase din jurul sternului

Rola de spumă puternic relax

Relaxare pentru zona pieptului, eficientă dacă ați stat o perioadă mai lungă de timp într-o poziție mai prăbușită.

Roller de spumă activ relax

Un exercițiu activ, mai intens pentru mobilizarea toracelui și a coloanei toracice.

Întindere de birou

Un exercițiu simplu și frumos de făcut atunci când stai la birou.

Legănarea târâtoare

Descoperiți și variați, simțiți cum crește mobilitatea.

Mobilitatea coloanei vertebrale toracice

wokkel

wokkel

Redă videoclipul

Încă două exerciții pentru a îmbunătăți mobilitatea. O mobilitate mai bună a coloanei vertebrale toracice și a pieptului facilitează respirația și creează mai mult spațiu pentru partea inferioară a spatelui, umeri și gât.

Sfaturi practice și link-uri:

  • Pe piață există diverse role de spumă. Singurul care este suficient de moale pentru acest tip de exerciții este role Pilatus soft (albastru cu model ondulat)

bottom of page