top of page

Fascia oefeningen

Gezonde fascia beschikt over de volgende kwaliteiten:

1) mobiel en pijnvrij                                   zie: link volgt binnenkort

2) soepel en gehydrateerd                       zie: deze pagina

3) sterk en veerkrachtig                             zie: fasciatraining

Praktische tips en links:

  • Kijk voor meer oefeningen op ons YouTube kanaal: [link] - abonneren kan ook.

  • Boek vol met heel veel oefeningen met rubber ballen voor een soepeler fascia: The roll model van Jill Miller

  • Boek met oefeningen met een foamroller: The Melt method van Sue Hitzman

bottom of page