Natuur
"In nature I feel good about the world "(onbekend)
In de hygiënehypothese zijn inmiddels ook de bevindingen verwerkt, dat kinderen die opgroeien op een boerderij, minder vaak last hebben van allergieën dan kinderen die opgroeien in erg schone, welvarende huishoudens. Het is niet alleen de blootstelling aan ziekteverwekkende bacteriën, maar ook aan bacteriën, die bijvoorbeeld op boerderijdieren of in aarde zitten, die het immuunsysteem op een productieve manier kan bezighouden.
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs, dat contact met omgeving microben, zoals we die in aarde tegenkomen, ons kan helpen beschermen tegen auto-immuunziekten.
Bron: Het brein in je buik, Sonneveld
Praktische tips en links
UV-licht heeft een anti-virale werking! Ga dus veel naar buiten. Zonlicht zorgt ook voor aanmaak van vitamine D3 wat een versterker is van het immuunsysteem. Als je of vroeg in de ochtend naar buiten gaat, versterk je ook je bioritme wat weer zorgt voor een betere slaap.