Veel schouderklachten ontstaan door bewegingsarmoede van de schoudergordel. Het schouderblad is de basis van de bewegingen van de armen. De schoudergordel dient daarom soepel, sterk en veerkrachtig te zijn. Veel zitten en computer/telefoon gebruik helpt daar niet bij. Dit is een prima oefening om weer voldoende 'leven' in de schoudergordel te krijgen.