Het hele lichaam

mini yoga

mini yoga

Video afspelen

Download deze oefening hier in pdf als je hem wil printen 

Yoga is een goede manier om je lichaam soepel te houden. Maar niet iedereen lukt het om daar tijd voor te maken. Daarom hebben we een mini yoga oefening bedacht. Deze oefening duurt maar een paar minuten en geeft veel ruimte en energie. Bijkomend voordeel is dat lichte rek op weefsels ontstekingsremmend werkt. Doe deze oefening in een rustig tempo. Je kunt elke beweging meerdere keren herhalen.