Borstkas en borstwervelkolom

Dit gebied is centraal in het lichaam en daarmee enorm belangrijk voor optimale functie van nek en schoudergordel en daarnaast voor een optimale ademhaling

Behandeling van pijnpunten rond het borstbeen

Ontspanning voor het borstgebied, effectief voor als je wat langere tijd in meer ingezakte houding hebt gezeten.

Een actieve, wat intensere oefening voor het mobiliseren van borstkas en borstwervelkolom.

Een simpele, lekkere oefening om te doen als je achter je bureau zit.

Ontdek en varieer, voel hoe de mobiliteit toeneemt.

Nog twee oefeningen om de mobiliteit te verbeteren.

Praktische tips en links:

  • Er zijn verschillende foamrollers op de markt. De enige die zacht genoeg is voor dit type oefeningen is de Pilatus roller soft (blauw met golfmotief)

Deze website is opgezet door medewerkers van opleiding Fasciatherapie F.I.T. en Paramedisch Therapeutisch Centrum TouchFit in Vlaardingen

© 2020 Team Veerkracht, Proudly created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon