top of page

Fascia øvelser

Sund fascia har følgende kvaliteter:

1) mobil og smertefri                                   se: link følger snart

2) smidig og hydreret                       se: denne side

3) stærk og modstandsdygtig                             se:fascia træning

​

Praktiske tips og links:

  • For flere øvelser, tjek vores YouTube-kanal:[link]Du kan også abonnere.

  • Bog fuld af mange øvelser med gummibolde for en glattere fascia: Rollemodellen af Jill Miller

  • Bog med øvelser med foam roller: The Melt method af Sue Hitzman

bottom of page