Oplysningerne om smerter, fascia og triggerpunkter er blevet flyttet til vores nye hjemmeside: pijn.fit
'Resiliens er en persons evne til meningsfuldt, at håndtere forandringer, belastninger og uventede hændelser i livet'.
Logisk set, er der meget opmærksomhed på sygdom inden for sundhedsvæsenet. På denne hjemmeside ønsker vi dog at sætte fokus på sundhed. Vi vil gerne vise dig, hvordan du opbygger fysisk og mental robusthed, så du fleksibelt kan håndtere livet, i konstant forandring omkring dig.
På billedet nedenfor ser du mange måder, hvorpå du kan øge modstandskraften. Bare vælg noget. Klik på knapperne for mere information, praktiske tips og øvelser. Store ændringer starter i det små.
Hvorfor er modstandsdygtighed så vigtig?
Der er intet liv uden fysiske og følelsesmæssige udfordringer. Vi skal alle udholde meget fra tid til anden. Så længe vi kan hoppe tilbage fra det, gør det ingen skade og kan endda gøre livet interessant. Ikke afslapning, men modstandskraft synes at være det ultimative svar på livets stressfaktorer. Afslapning er godt og rart at komme sig efter en tung belastning. Men afslapning kan også hurtigt blive noget passiv. Med robusthed er vi dynamiske i livet, og vi kan forfølge vores mål.