Caritate

Cercetările arată că oamenii care au trecut prin multe evenimente traumatice în viața lor au șanse mai mari să se ofere voluntari și să doneze bani după un dezastru natural. 

Atunci când persoanele care trăiesc cu durere cronică devin active ca experți, le ameliorează durerea, dizabilitățile și tristețea și le întărește simțul scopului. 

Munca de voluntariat a constat în ajutarea elevilor din clasele primare cu teme, sport, artă, știință sau gătit. Dupa zece saptamani, cei care s-au oferit voluntari au aratat o imbunatatire a sanatatii lor cardiovasculare, inclusiv scaderea colesterolului si mai putina activitate inflamatorie. Grupul de control nu a prezentat modificări. (McGonigal 2015)

​

Alte studii arată, de asemenea, că oamenii care se angajează să-i ajute pe alții experimentează mai multă fericire și trăiesc mai mult.

​

Compasiunea este o sensibilitate caldă la suferință - de la disconfort mental sau fizic subtil până la durere teribilă - cuplată cu dorința de a ajuta oriunde este posibil. A oferi compasiune reduce stresul și calmează corpul. Primirea compasiunii îți dă putere, permițându-ți să respiri mai bine, să te întemeiezi și să mergi înainte.

​