Merking

Í lífi fullu af orku og seiglu upplifir maður oft þroskandi tilfinningu og því er líka öfugt farið, í lífi þar sem lítil merking er upplifuð eykst hættan á líkamlegum og/eða andlegum kvörtunum. En hvað um þetta, er hugtakið að "þýða" hænuna eða eggið þegar kemur að "glans", "seiglu" eða "merkingu" í lífinu?

Merking er orð sem hægt er að skipta í „vit“ og „gefa“. Hvaða merkingu gefur þú sjálfum þér og lífi þínu? Gerir þú margt sem gefur þér orku og það sem þú hefur gaman af?

Tilgáta;„Í mörgum tilfellum, ef við þjáumst af þreytu, ættum við ekki að gera minna, heldur frekar gera meira af því sem við höfum gaman af.

Að gefa lífi þínu merkingu virðist vera auðvelt verkefni og samt eru margir sem eiga erfitt með þetta. Af hverju er ég eiginlega að þessu? Hver er tilgangurinn? Hver er tilgangur lífsins? Hvers vegna er ég hér? Ef þú ert að leita að merkingu eru þetta spurningar sem þú spyrð sjálfan þig oft.

Gerir þú einhvern tíma hluti af alúð og líður þér vel? Gerir þú reglulega hluti sem þú telur mjög þýðingarmikla? Þú gætir bara upplifað tilfinningu fyrir viðurkenningu, tengingu og frelsi. Það er mikilvægt að þú hugsir um sjálfan þig, fylgist með og gefum þér tíma til að hugsa um það sem þér líkar og umfram allt að gera hluti sem gleðja þig.

„Merking tilverunnar felst í því að hugsa um hamingju annarra. Og sú setning er líka grunnurinn sem við stöndum á. Okkur var hent á þessa plánetu fyrir röð tilviljana. Allt sem við getum gert er að gera eitthvað þýðingarmikið úr því."
Dirk de Wachter

Eins og Dirk de Wachter gefur til kynna virðist merking að miklu leyti snúast um gildin og framlag til lífs „hins“ eða „stóru myndarinnar“. Til dæmis, í góðum samtölum við vini, fjölskyldu eða samstarfsmenn, komumst við að því hvaða og hvernig við vinnum úr reynslu, hver við viljum vera og hvað er mikilvægt fyrir okkur. Þannig að þetta snýst alltaf um þig sem manneskju og staðinn sem þú telur þig skipa í heildarmyndinni.

Tilfinning eins einstaklings getur verið „að vinna í heilbrigðisþjónustu“ og fyrir annan „starfa sem prestur eða ráðherra“, þetta eru frekar stórir hlutar af lífi einhvers. Merkingu er líka að finna í litlu hlutunum, eins og að njóta meðvitaðs fugla í garðinum þínum, spila vígslu, vinna sjálfboðaliðastarf eða eiga gott samtal við einhvern sem þú elskar.

Dæmi um merkingu eru:

Halda góðum samböndum
Njóta lífsins
Þróaðu þig til dæmis í vinnu eða námi
Að stuðla að betri heimi
Að heiðra æðri mátt eða afl

Hvaða hluti hefur þú gaman af og finnst mikilvægt að gera? Hvar getur þú fundið bestu tenginguna við sjálfan þig? Því sterkari sem þú finnur fyrir þessari tengingu, því meira geturðu talað um tilfinningu fyrir merkingu. Þessu fylgir SEIGLA í líkama og huga!

góðgerðarstarfsemi

Hagnýt ráð og tenglar:

Merking í lífinu er tengd þeim gildum sem þú hefur og að hve miklu leyti þú upplifir þau. Gildi eru dýpstu þrár varðandi sjálfumönnun, tengsl við aðra, hvernig þú vilt haga þér o.s.frv. Þú gætir kallað það þinn „innri áttavita“.
- Reyndu að skrifa niður 3 gildi fyrir sjálfan þig og virða þau meira en þú hefur undanfarið. Fjöldi punkta sem gildi getur uppfyllt:
  - Gildi eru hér og nú, markmið eru framtíðin.
  - Best er að halda gildum lauslega.
  - Gildi geta snúist um sjálfan þig og aðra.
  - Gildi eru tekin í frelsi.
  - Gildi þarf ekki að réttlæta.
- Hvaða gildi eru mikilvægust fyrir þig?