Kærleikur

Rannsóknir sýna að fólk sem hefur orðið fyrir mörgum áföllum á lífsleiðinni er líklegra til að bjóða sig fram og gefa peninga eftir náttúruhamfarir. 

Þegar fólk sem býr við langvarandi verki verður virkt sem sérfræðingar léttir það sársauka, fötlun og sorg og styrkir tilgang þeirra. 

Sjálfboðaliðastarfið fólst í því að aðstoða grunnskólanemendur við heimanám, íþróttir, myndlist, náttúrufræði eða matreiðslu. Eftir tíu vikur sýndu þeir sem buðu sig fram bata í hjarta- og æðaheilbrigði, þar með talið lægra kólesteról og minni bólguvirkni. Viðmiðunarhópurinn sýndi engar breytingar. (McGonigal 2015)

​

Aðrar rannsóknir sýna einnig að fólk sem er skuldbundið til að hjálpa öðrum upplifir meiri hamingju og lifir lengur.

​

Samúð er hlý næmni fyrir þjáningum - allt frá fíngerðum andlegum eða líkamlegum vanlíðan til hræðilegra sársauka - ásamt lönguninni til að hjálpa þar sem hægt er. Að veita samúð dregur úr streitu og róar líkamann. Að taka á móti samúð gefur þér styrk, gerir þér kleift að anda betur, verða jarðbundinn og halda áfram.

​