Upplýsingarnar um sársauka, heila og kveikjupunkta hafa verið færðar á nýju vefsíðuna okkar: pijn.fit
„Seigla er hæfileiki einstaklings til að takast á við óvæntar uppákomur, breytingar og óvænt áföll.
Það er rökrétt að mikil athygli er beint að veikindum innan heilsugæslunnar. Hins vegar viljum við á þessari vefsíðu leggja áherslu á heilsu. Við viljum sýna þér hvernig þú getur byggt upp líkamlega og andlega seiglu, svo þú getir tekist á við síbreytilegar aðstæður í kringum þig.
Á myndinni hér að neðan sérðu margar leiðir til að auka seiglu. Veldu bara eitthvað. Smelltu á hnappana fyrir frekari upplýsingar, hagnýt ráð og æfingar. Stórar breytingar byrja smátt.
Af hverju er seiglu svona mikilvægt?
Það er ekkert líf án líkamlegra og tilfinningalegra áskorana. Við þurfum öll að þola mikið af og til. Svo framarlega sem við getum snúið okkur til baka, þá skaðar það engan og getur jafnvel gert lífið áhugavert. Ekki slökun heldur seiglu virðist vera hið fullkomna svar við streituvaldandi áhrifum lífsins. Slökun er góð og gott að jafna sig eftir þungar byrðar. En slökun getur líka fljótt orðið nokkuð óvirk. Með seiglu erum við kraftmikil í lífinu og getum náð markmiðum okkar.