Lærðu eitthvað nýtt

Heilinn þinn er alltaf að þróast. Ný tengsl milli taugafrumna rofna og önnur endurnýjast eða styrkjast. Það sem þú gefur eftirtekt vex. Það sem þú lætur í friði hverfur í bakgrunninn. Að læra nýja færni tryggir að meira taugavaxtarhormón er framleitt og þetta ferli styrkist.

"Að finna fagsæluna getur verið lyf fyrir hugann og líkaminn bregst við með betri heilsu og meiri hamingju. Hamingjurannsakandi Sonja Lyubomirsky, höfundur The How of Happiness, fullyrðir að fólk sem leitast við eitthvað mikilvægt persónulega og faglega sé hamingjusamara en þeir sem hafa ekki sterka drauma og vonir.Hún segir: „Finndu hamingjusama manneskju og þú munt finna verkefni.“ Lisa Rankin 2015

Hagnýt ráð og tenglar:

Örva þroska heilans með því að læra eitthvað nýtt: hljóðfæri, annað tungumál o.s.frv. Eða gera eitthvað kunnuglegt á annan hátt, eins og að bursta tennurnar með hendi sem er ekki ríkjandi.
Hæfni sem felur í sér báðar hendur (eins og að jólla eða jafnvægisvandamál) styrkir samvinnu milli vinstri og hægri heilahvels.