Velgørenhed

Forskning viser, at mennesker, der har oplevet mange traumatiske begivenheder i deres liv, er mere tilbøjelige til at melde sig frivilligt og donere penge efter en naturkatastrofe. 

Når mennesker, der lever med kroniske smerter bliver aktive som eksperter, lindrer det deres smerte, handicap og tristhed og styrker deres følelse af formål. 

Det frivillige arbejde bestod i at hjælpe folkeskoleelever med lektier, sport, kunst, naturfag eller madlavning. Efter ti uger viste de frivillige en forbedring i deres kardiovaskulære helbred, herunder lavere kolesterol og mindre inflammatorisk aktivitet. Kontrolgruppen viste ingen ændringer. (McGonigal 2015)

​

Andre undersøgelser viser også, at mennesker, der er forpligtet til at hjælpe andre, oplever mere lykke og lever længere.

​

Medfølelse er en varm følsomhed over for lidelse - fra subtilt mentalt eller fysisk ubehag til frygtelig smerte - kombineret med ønsket om at hjælpe, hvor det er muligt. At give medfølelse reducerer stress og beroliger kroppen. At modtage medfølelse giver dig styrke, så du kan trække vejret bedre, blive jordet og komme videre.

​