Liefdadigheid
Voedselbank (pixabay.com)
Uit onderzoek blijkt, dat mensen die in hun leven veel traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, zich vaker als vrijwilliger aanbieden en vaker geld doneren na een natuurramp.
Als mensen, die leven met chronische pijn, actief worden als ervaringsdeskundige, verlicht dat hun pijn, handicap en somberheid en versterkt het hun gevoel een doel te hebben.
Het vrijwilligerswerk bestond uit het helpen van basisschoolleerlingen met huiswerk, sport, kunst, exacte vakken of koken. Na tien weken vertoonden de mensen die vrijwilligerswerk hadden gedaan, een verbetering van hun cardiovasculaire gezondheid, met onder meer lagere cholesterol en verminderde niveaus van twee markers van ontstekingsactiviteit: inter-leukine-6 en C-reactief proteïne. De controlegroep vertoonde geen veranderingen.
(McGonigal 2015)

Praktische tips en links
-
Kijk of je ruimte hebt om bijvoorbeeld iets als vrijwilligerswerk te doen of iemand in je nabijheid met iets te helpen.