Intimiteit

Heb je gehoord van oxytocine?

Je hersenen maken dit geweldige sap en het is gratis voor jou beschikbaar. Ze noemen het ook wel de 'love drug' of de 'hug drug'. Je maakt het in je hersenen, het komt in je bloed, kalmeert je, ontlast je, maakt je gelukkiger, minder angstig, minder chagrijnig, kalmeert een onrustige darm, maakt dat blaren sneller genezen en kan ook pijn verlichten. Er zijn meerdere manieren waarop je je lichaam kunt uitdagen meer oxytocine te produceren; een baby krijgen en borstvoeding geven bijvoorbeeld, een knuffel geven aan iemand van wie je houdt, samen dansen of zingen, een foto van je geliefde en/of je kinderen op je bureau zetten. Er is ook niets mis met een geweldige film.

Als je je hond kunt trainen om in je ogen te kijken, neemt oxytocine toe. Kijk terug en je hond krijgt ook oxytocine.
Een goede dosis oxytocine heeft pijnstillende eigenschappen. Er zijn wetenschappelijke studies die suggereren dat verhoogde oxytocinespiegels de pijn kunnen verminderen door je stemming te verbeteren, je stressniveau te verlagen,  je kalmte te vergroten en je cortisolspiegel te verlagen. (Moseley 2017)

Praktische tips en links

  • Masseer of laat je masseren.

Deze website is opgezet door medewerkers van opleiding Fasciatherapie F.I.T. en Paramedisch Therapeutisch Centrum TouchFit in Vlaardingen

© 2020 Team Veerkracht, Proudly created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon